-
Blagotvorni učinci shatavari: otkrića u prirodnoj medicini
Shatavari, poznat i kao Asparagus racemosus, biljka je koja je važan deo indijske tradicionalne medicine, ajurvede. Koreni shatavari se vekovima koriste za lečenje raznih zdravstvenih problema, posebno za podršku ženskom zdravlju. Ime biljke potiče od sanskrtske reči „shatavari“, što znači „žena stotinu muževa“, što se odnosi na snagu plodnosti i ženstvenosti. Shatavari je bogat hranljivim materijama, poput vitamina, minerala i antioksidanata, koji doprinose očuvanju opšteg zdravlja. Takođe poseduju adaptogene osobine, koje mogu pomoći u upravljanju stresom i održavanju ravnoteže u organizmu. Upotreba ove biljke je široka, popularna je kako u tradicionalnoj medicini, tako i u modernim nutricionističkim praksama. Prednosti i efekti konzumacije shatavari mogu se manifestovati na različite načine, a…
-
Utjecaji i mogućnosti liječenja estrogen-dominacije
Estrogenska dominacija je sve češće spominjan izraz u modernoj zdravstvenoj diskusiji, koji se odnosi na hormonalnu neravnotežu. Hormoni igraju ključnu ulogu u funkcioniranju tijela, a svako odstupanje u razinama hormona može uzrokovati brojne fizičke i mentalne probleme. Estrogen, kao ženski spolni hormon, neophodan je za reproduktivno zdravlje, regulaciju ciklusa i dobrobit, ali kada je u tijelu u višku u odnosu na progesteron, mogu se javiti različiti simptomi. Uzroci estrogenske dominacije Razumijevanje uzroka estrogenske dominacije ključno je za pristup liječenju. Brojni faktori mogu pridonijeti niskim razinama progesterona u odnosu na estrogen. Jedan od najvažnijih faktora je stres, koji može dovesti do povećanja razine kortizola. Zbog kroničnog stresa, tijelo koristi progesteron za…
-
Simptomi menopauze: Upoznajte znakove i rješenja
Vremena promjene, poznato i kao menopauza, predstavlja prirodno razdoblje u životu žena, ali za mnoge je to teško iskustvo. Tijekom ovog razdoblja mogu se pojaviti brojne fizičke i emocionalne simptome uslijed hormonalnih promjena, koji značajno utječu na svakodnevni život. Menopauza obično počinje krajem 40-ih ili početkom 50-ih godina, ali točno vrijeme varira od osobe do osobe. Razina hormona, posebno estrogena i progesterona, opada, što izaziva različite tjelesne i duševne reakcije. Mnoge žene primjećuju da se simptomi menopauze pojavljuju postupno, tijekom nekoliko godina. Simptomi obuhvaćaju širok spektar, a iako su mnogim ženama poznati, iskustva se mogu značajno razlikovati. Neke žene prolaze kroz ovo razdoblje gotovo neprimjetno, dok se druge bore s…
