A umor i iscrpljenost su stanja koja su mnogima poznata i koja utječu na naš svakodnevni život. Ovi pojmovi se često miješaju, iako postoje bitne razlike među njima. Umor je prirodna reakcija na fizičko i mentalno opterećenje, dok iscrpljenost označava mnogo dublje i trajno stanje koje se često razvija kao posljedica stresa, nesanice ili mentalnog opterećenja. U modernom svijetu, gdje se očekivanja na poslu i u privatnom životu neprestano povećavaju, sve više ljudi se bori s osjećajem umora i iscrpljenosti. Ova pojava ne utječe samo na fizičko zdravlje, već i na naše mentalno blagostanje. Osjećaj umora može odvratiti našu pažnju, smanjiti našu učinkovitost i utjecati na naše raspoloženje, dok iscrpljenost…