Stress je jedan od najvećih izazova modernog života, koji pogađa gotovo svakoga, bez obzira na dob ili životnu situaciju. U svakodnevnom životu pojavljuje se niz faktora koji mogu uzrokovati stres, bilo da se radi o radnim očekivanjima, obiteljskim obvezama ili društvenim pritiscima. Stres je prirodna reakcija na našu okolinu, ali ako ga ne upravljamo pravilno, može imati ozbiljne posljedice. Kronični stres ne utječe samo na naše mentalno zdravlje, već također može utjecati na naše fizičko stanje, povećavajući rizik od raznih bolesti. Važnost upravljanja stresom Međutim, važnost upravljanja stresom ne ograničava se samo na ublažavanje simptoma. Upravljanje stresom također nam pruža priliku da bolje razumijemo sebe i događaje oko nas. Upravljanje…