Alžiranje je jedan od najvažnijih aspekata našeg života, koji izravno utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje. Kvaliteta i količina sna igraju ključnu ulogu u našoj svakodnevnoj izvedbi, raspoloženju i općem blagostanju. Poremećaji spavanja, poput nesanice, široko su rasprostranjeni i otežavaju život mnogim ljudima. Nesanica je najčešći poremećaj spavanja, koji se manifestira u obliku poteškoća pri uspavljivanju, čestog buđenja ili ranog buđenja. Uzroci i simptomi nesanice Uzroci nesanice su izuzetno raznoliki i često proizlaze iz kombinacije složenih faktora. Jedan od najčešćih okidača je stres i anksioznost, koji mogu proizaći iz svakodnevnih životnih izazova, posla, obiteljskih problema ili financijskih briga. Ovi psihološki faktori značajno utječu na kvalitetu i količinu sna, jer…