Kortizol, poznat kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela. Kortizol koji proizvode nadbubrežne žlijezde važan je za regulaciju metabolizma, smanjenje upale i održavanje krvnog tlaka. Međutim, kada razina kortizola kontinuirano raste, posebno uslijed kroničnog stresa ili nezdravog načina života, može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Stalno povišena razina kortizola može doprinijeti anksioznosti, depresiji, debljanju, dijabetesu i drugim kroničnim bolestima. Prirodne fluktuacije kortizola Važno je razumjeti da razina kortizola prirodno varira tijekom dana. Ujutro je najviša, dok je navečer najniža. Međutim, ako su faktori stresa stalno prisutni, razina hormona ne opada ispravno, što može imati negativan učinak na naše zdravlje na duge staze. Postoji mnogo prirodnih metoda i promjena…