-
Mogućnosti liječenja bolova u leđima i donjem dijelu leđa u svakodnevnom životu
A bolovi u leđima i bolovi u donjem dijelu leđa su dvije tegobe koje otežavaju život mnogim ljudima. Ovi problemi mogu nastati iz različitih razloga, a iako su simptomi slični, važno je razumjeti razlike. Prema statistikama, značajan dio odrasle populacije doživljava neku vrstu bolova u leđima ili donjem dijelu leđa tijekom svog života. Bol može biti akutna, što se iznenada javlja, ili kronična, koja traje dulje vrijeme. Bolovi u leđima Bolovi u leđima mogu se javiti u različitim dijelovima kralježnice, odnosno u vratnom, prsnom ili lumbalnom dijelu. Nasuprot tome, bolovi u donjem dijelu leđa osjete se prvenstveno u lumbalnom dijelu, odnosno u području struka. Bol može biti oštar, tup ili…
-
Prevladavanje panike i straha: savjeti za svakodnevni život
A svakodnevnom životu često se susrećemo s različitim emocijama i osjećajima koji utječu na naše raspoloženje i ponašanje. Dva osjećaja koja su mnogima poznata su panika i strah. Ove emocije, iako različite, često se isprepliću i teško ih je odvojiti jedna od druge. Strah je prirodna reakcija koja se javlja prilikom percepcije opasnosti i prijetnji, dok je panika intenzivnija, nagla reakcija koja često dolazi s pojačanim strahom. Panika i strah: Razumijevanje razlika Primarna razlika između panike i straha leži u načinu na koji se izražavaju. Strah je normalna i zdrava emocija koja nam pomaže da izbjegnemo opasnosti. Kada se nađemo u potencijalno opasnoj situaciji, strah pokreće reakciju u našem tijelu…
-
Simptomi i učinci visokog nivoa kortizola na svakodnevni život
Kortizol, poznat i kao hormon stresa, igra ključnu ulogu u funkcioniranju organizma. Ovaj hormon prirodno se proizvodi u nadbubrežnoj žlijezdi i ima važnu ulogu u upravljanju reakcijama na stres, metabolizmu, kao i u smanjenju upale. Razina kortizola varira tijekom dana, raste ujutro, a zatim se postupno smanjuje kako dan odmiče. Međutim, ako razina kortizola ostane trajno visoka, to može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Znaci visoke razine kortizola Znaci visoke razine kortizola mogu biti raznoliki, a njihovo percepcija može se razlikovati od osobe do osobe. Jedan od najčešćih simptoma je kronični umor, koji uzrokuju stalni stres i hormonalna neravnoteža. Umor se može manifestirati ne samo fizički, već i mentalno, uz…
