-
Tajna pavor nocturnus: kako se boriti protiv noćnih strahova
Pavor nocturnus, poznat i kao noćna mora, uobičajeni je poremećaj spavanja koji se posebno često javlja kod djece. Ova pojava se javlja u fazi dubokog spavanja i često je povezana s intenzivnim strahom, panikom i različitim oblicima anksioznosti. Karakteristika pavor nocturnusa je da osoba iznenada budi, često s glasnim vikanjem, ali se ne sjeća događaja kada se probudi. Ova pojava može biti zastrašujuća za roditelje i djecu te može izazvati ozbiljnu zabrinutost. Pavor nocturnus se može javiti ne samo kod djece, već i kod odraslih, iako djeca imaju mnogo veću vjerojatnost da će doživjeti ovo stanje. Kvaliteta sna, stres, anksioznost i obiteljska pozadina mogu utjecati na pojavu pavor nocturnusa. Razumijevanje…
-
Prevladavanje panike i straha: savjeti za svakodnevni život
A svakodnevnom životu često se susrećemo s različitim emocijama i osjećajima koji utječu na naše raspoloženje i ponašanje. Dva osjećaja koja su mnogima poznata su panika i strah. Ove emocije, iako različite, često se isprepliću i teško ih je odvojiti jedna od druge. Strah je prirodna reakcija koja se javlja prilikom percepcije opasnosti i prijetnji, dok je panika intenzivnija, nagla reakcija koja često dolazi s pojačanim strahom. Panika i strah: Razumijevanje razlika Primarna razlika između panike i straha leži u načinu na koji se izražavaju. Strah je normalna i zdrava emocija koja nam pomaže da izbjegnemo opasnosti. Kada se nađemo u potencijalno opasnoj situaciji, strah pokreće reakciju u našem tijelu…
