Moderna životna stil donosi mnoge izazove koji izravno utječu na kvalitetu i količinu našeg spavanja. Svakodnevni stres, stalna upotreba tehnologije i anksioznost mogu pridonijeti tome da sve više ljudi ima problema s nesanicom. Nesanicu nije samo neugodno stanje; ona može postati izvor umora, smanjenja pažnje i promjena raspoloženja. S druge strane, umor je stanje koje uzrokuje fizičko ili mentalno iscrpljivanje, a često proizlazi iz nedostatka odmora. Osjećaj umora, ako traje dulje vrijeme, također može izazvati ozbiljne probleme, jer otežava ne samo obavljanje posla, već i svakodnevni život. Razumijevanje razlike između ta dva stanja ključno je za pronalaženje pravih rješenja. Umor i nesanica mogu biti isprepleteni, a oboje utječe na kvalitetu…