-
Tajna zdravog načina života: 10 koraka do sretnijeg života
Zdrav način života nije samo trend, već predstavlja način života koji dugoročno pozitivno utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje. U modernom svijetu, gdje su brza hrana, stres i nedostatak kretanja postali dio naših svakodnevica, sve je važnije da svjesno obratimo pažnju na naše izbore. Temelj zdravog načina života je pravilna prehrana, redovita tjelesna aktivnost i održavanje mentalnog blagostanja. Zdrav način života ne samo da poboljšava naše fizičko stanje, već također potiče mentalnu ravnotežu. Sve više istraživanja dokazuje da uravnotežena prehrana i kretanje imaju usku povezanost s našim raspoloženjem, pa čak i igraju ulogu u prevenciji mentalnih bolesti. Da bismo vodili zdrav način života, ne moramo provoditi drastične promjene. Dovoljno…
-
PCOS: Simptomi, liječenje i važnost promjena u načinu života
Policistični jajnički sindrom (PCOS) je jedan od najčešćih hormonalnih poremećaja kod žena, koji može uzrokovati brojne zdravstvene probleme. Ovo složeno stanje dolazi s različitim simptomima koji utječu na menstrualni ciklus, plodnost i hormonalnu ravnotežu. Točan uzrok nastanka PCOS-a još uvijek nije potpuno poznat, ali genetski i okolišni faktori mogu igrati ulogu. Poremećaj hormonalne ravnoteže u ženskom tijelu često je povezan s inzulinskom rezistencijom, što može dovesti do dodatnih komplikacija. Žene s PCOS-om često doživljavaju simptome poput akni, povećanja tjelesne težine i ispadanja kose. Sindrom može predstavljati ne samo fizičko, već i psihičko opterećenje, jer se samopouzdanje i kvaliteta života žena mogu smanjiti zbog simptoma. Pravilna dijagnoza i liječenje su neophodni…
