-
Mjerenje razine kortizola kod kuće: jednostavne metode i savjeti
Kortizol, kao hormon stresa, igra važnu ulogu u funkcioniranju organizma. Hormon koji proizvode nadbubrežne žlijezde pomaže u upravljanju stresom, smanjenju upala te regulaciji razine šećera u krvi. Način života, prehrana i dnevna rutina imaju utjecaj na razinu kortizola, čije mjerenje može biti ključno za održavanje tjelesne i mentalne ravnoteže. Razina kortizola prirodno varira tijekom dana, dostižući najviše vrijednosti ujutro, dok najniže vrijednosti postiže navečer. Mnogi nisu ni svjesni da se razina kortizola može mjeriti i kod kuće, te koje prednosti to može donijeti. Praćenje razine kortizola može pomoći u upravljanju razinom stresa, otkrivanju uzroka umora i razumijevanju hormonalne ravnoteže. Za kućna mjerenja dostupni su različiti alati koji se lako mogu…
-
Liječenje suhog i produktivnog kašlja kućnim metodama
Kih coughing je prirodni refleks koji pomaže u održavanju dišnih puteva čistima i pruža zaštitu od patogena i iritantnih tvari. Kašalj se može javiti u različitim oblicima, uključujući suhi kašalj i produktivni kašalj. Oba tipa imaju svoje specifične karakteristike, uzroke i mogućnosti liječenja. Suhi kašalj: uzroci i simptomi Suhi kašalj je tip kašlja koji se javlja zbog iritacije dišnih puteva, ali ne proizvodi ispljuvak. Uzroci ovog tipa kašlja mogu biti raznoliki. Jedan od najčešćih okidača je respiratorna infekcija koju uzrokuju virusi, kao što su prehlada ili grip. Osim toga, alergijske reakcije mogu dovesti do suhog kašlja, bilo da se radi o polenu, dlakama životinja ili drugim alergenima. Drugi čest uzrok…
