A D-vitamin i kalcij dva su hranjiva sastojka koja su od izuzetne važnosti za ljudsko tijelo. Oboje igraju ulogu u očuvanju zdravlja kostiju i zuba, no njihove funkcije i učinci su različiti. D-vitamin je vitamin topiv u mastima koji se proizvodi u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti, dok je kalcij mineral koji se prvenstveno unosi prehranom. Održavanje odgovarajuće razine D-vitamina i kalcija ključno je za očuvanje čvrstoće kostiju, a njihovo nedostatak može dovesti do različitih zdravstvenih problema na duge staze. D-vitamin: Vitamin sunčeve svjetlosti D-vitamin ima posebnu ulogu u funkcioniranju našeg tijela, jer ne samo da je vitamin, nego djeluje i kao hormon. Naša koža može proizvoditi D-vitamin pod utjecajem…