Ashwagandha, poznata i kao indijski ginseng, je drevna biljka koja je temelj tradicionalne indijske medicine, odnosno ajurvede. U posljednjim desetljećima dobila je sve veću pažnju i u zapadnom svijetu, jer joj se pripisuju brojne blagotvorne učinke. Korijen i listovi ashwagandhe bogati su raznim bioaktivnim spojevima, poput alkaloida, steroida i flavonoida, koji mogu doprinijeti podršci raznim funkcijama organizma. Zbog adaptogenih svojstava, ova biljka je izuzetno privlačna za upravljanje stresom i mentalno zdravlje. Ashwagandha može pomoći tijelu da se prilagodi stresu, kao i poboljšati fizičku i mentalnu izvedbu. Osim toga, znanstvena istraživanja sve više otkrivaju blagotvorne učinke ove biljke, što dodatno povećava njezinu popularnost. Ova biljka nije samo popularna među odraslima, već…