-
Štetni učinci cikle: Kada bi trebali izbjegavati njezinu konzumaciju?
A cikla, jedna od najsvestranijih povrća na svijetu, postala je sve popularnija u nutricionizmu posljednjih godina. Zbog svog bogatog nutritivnog sadržaja i blagotvornih učinaka, mnogi je biraju u svojim obrocima. Cikla nije samo ukusna, već sadrži i različite vitamine i minerale, poput vitamina C, folne kiseline i kalija. Osim toga, konzumacija cikle donosi brojne zdravstvene prednosti, poput poboljšanja cirkulacije, smanjenja krvnog tlaka i podrške funkciji jetre. Međutim, kao i svaka hrana, cikla ima svoje tamne strane. Konzumacija cikle nije korisna za svakoga, a u određenim slučajevima može imati čak i štetne učinke. Cilj ovog članka je prikazati moguće štetne učinke cikle i skrenuti pažnju na to da su umjerenost i…
-
Blagotvorni učinci i zdravstvene prednosti cikle
Cvekla, ovo šareno i hranjivo povrće, postaje sve popularnije u zdravoj prehrani. Zbog bogatstva hranjivih tvari ima brojne blagotvorne učinke koje vrijedi otkriti. Cvekla, osim što obogaćuje jela, iznimno je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima koji mogu doprinijeti očuvanju zdravlja. Zbog svog slatkog okusa i posebne teksture može se koristiti na razne načine, bilo da se radi o salatama, juhama ili glavnim jelima. Osim toga, cvekla nije samo ukusna, već i hranjiva, jer je niskokalorična i bogata vlaknima, što pomaže u stvaranju osjećaja sitosti. Živopisna boja cvekle rezultat je betalainskih pigmenata koji imaju antioksidativno djelovanje i mogu pomoći u neutralizaciji slobodnih radikala. Ljudi sve više prepoznaju brojne blagotvorne učinke cvekle,…
-
Blagotvorni učinci cikle na naše zdravlje i vitalnost
Cikla je povrće koje je u posljednjim godinama postalo sve popularnije, zahvaljujući brojnim blagotvornim učincima. U mnogim kulturama se koristi već tisućama godina, ne samo u kuhinji, već i u medicinske svrhe. Bogat je izvor hranjivih tvari i vitamina, zbog čega ga mnogi uključuju u svoju prehranu. Cikla nije samo ukusna, već je i šarena, što daje poseban izgled jelima. Osim toga, zbog svoje svestranosti, cikla se može konzumirati na različite načine, bilo sirova, kuhana ili čak u salatama. Nutritivni sastojci cikle Cikla je bogata vitaminima i mineralima koji su neophodni za naše tijelo. Prvenstveno je bogata vitaminima C, A i B6, ali sadrži i značajne količine folata, koji je…
