Proljev i povraćanje: uzroci, simptomi i učinkoviti načini liječenja

Has diarrheja i povraćanje dva su simptoma koja mogu zahvatiti mnoge ljude, i iako ne moraju uvijek biti znak ozbiljnih problema, mogu izazvati značajnu nelagodu. Ovi simptomi često su povezani s probavnim smetnjama, infekcijama ili prehrambenim navikama. Dijareja obično znači povećanu učestalost stolice, dok povraćanje predstavlja nekontrolirano ispuštanje sadržaja želuca. U oba slučaja važno je održavati odgovarajuću hidrataciju, jer gubitak tekućine može imati ozbiljne posljedice.

Što uzrokuje dijareju?

Dijareja može nastati iz više razloga, a među najčešćim su virusne ili bakterijske infekcije. Gastroenteritis, poznat i kao upala želuca i crijeva, često uzrokuje naglu dijareju koja može biti praćena groznicom, povraćanjem i bolovima u trbuhu. Najčešći izvori ovih infekcija su kontaminirana hrana ili piće koja su zagađena bakterijama ili virusima.

Osim toga, dijareju mogu uzrokovati i prehrambene intolerancije, poput netolerancije na laktozu ili celijakije. U tim slučajevima tijelo nije u stanju pravilno probaviti određene namirnice, što rezultira probavnim simptomima. Ova vrsta dijareje obično se javlja nekoliko sati nakon konzumacije problematične hrane.

Stres i anksioznost također mogu značajno utjecati na probavni sustav, a mnogi ljudi primjećuju da im se dijareja javlja u uzbudljivim ili stresnim situacijama. Povećana učestalost crijevnih pokreta uzrokovana stresom može otežati svakodnevni život, i iako ne mora uvijek značiti ozbiljan problem, dugoročno može biti ometajuće.

Uzimanje lijekova također može doprinijeti razvoju dijareje. Mnogi lijekovi, poput antibiotika, mogu utjecati na crijevnu floru, što također može izazvati dijareju. U takvim slučajevima uzimanje probiotika može pomoći u obnavljanju ravnoteže crijevne flore.

Uzroci i simptomi povraćanja

Povraćanje također može nastati iz različitih razloga, a često je posljedica iritacije ili upale želuca. Mučnina i povraćanje su česti simptomi probavnih infekcija, ali i drugi faktori mogu pridonijeti njihovom razvoju. Trovanje hranom, koje nastaje konzumacijom kontaminirane hrane, također često dovodi do povraćanja, a simptomi se mogu naglo javiti.

Drugi čest uzrok povraćanja je bolest kretanja, koja se posebno može javiti tijekom putovanja automobilom, brodom ili avionom. Ova vrsta povraćanja rezultat je poremećaja u radu vestibularnog sustava, a obično nestaje s prestankom kretanja.

Uz povraćanje često se javljaju mučnina, bolovi u trbuhu i opća slabost. Tijekom povraćanja, važno je osigurati odgovarajuću hidrataciju, jer povraćanje može uzrokovati ozbiljnu dehidraciju, posebno kod djece i starijih osoba.

Drugi mogući uzrok povraćanja je stres i anksioznost, koji također mogu iritirati želudac. Tehnike upravljanja stresom, poput vježbi disanja ili meditacije, mogu pomoći u smanjenju ovih simptoma.

Kako liječiti dijareju i povraćanje?

Liječenje dijareje i povraćanja uvelike ovisi o uzroku simptoma i njihovoj ozbiljnosti. Prvi i najvažniji korak je nadoknada tekućine, jer dehidracija može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Uz gazirane napitke, voćne sokove i vodu, napici bogati elektrolitima, poput izotoničnih sportskih napitaka, također mogu pomoći u nadoknadi gubitka tekućine.

Kućni tretmani uključuju konzumaciju lako probavljive hrane, poput riže, banana, kuhanog krumpira i tosta. Ove namirnice mogu pomoći u obnavljanju ravnoteže želuca i probavnog sustava, dok se izbjegavaju iritantne namirnice.

Ako se simptomi pogoršaju ili ako dijareja i povraćanje traju više od jedan do dva dana, važno je potražiti liječničku pomoć. Lijekovi koje propisuje liječnik, poput lijekova protiv dijareje, mogu pomoći u ublažavanju simptoma, ali važno je uzimati ih samo prema liječničkom savjetu.

Kako bi se spriječili ovi problemi, važno je pridržavati se pravilnih higijenskih navika, poput redovitog pranja ruku, te izbjegavati kontaminiranu hranu i piće. Vakcine, poput cjepiva protiv rotavirusa, također mogu pomoći u sprječavanju probavnih infekcija.

**Upozorenje:** Ovaj članak ne predstavlja medicinski savjet. U slučaju zdravstvenih problema, uvijek se obratite liječniku!